Beschreibung
45 Minuten Bewegung – klar, einfach, entspannend
Thema war: Becken – Kopf Polprinzip aus der Spiraldynamik® und etwas Schultergürtelorganisation
Dieses Video kann man kaufen und hat für 365 Tage Zugang zu der Aufzeichnung.
Geeignet für alle Level –
ein Handtuch als Unterlagerung im Sitz, Rückenlage, Seite und ggf Kniestand kann sinnvoll sein
zb. wenn das aufrechte Sitzen schwerfällt, in der Seitlage die Halswirbelsäule “abknickt”
