Erlebe die geniale Synergie des Mattentrainings der Pilatesmethode mit dem Bewegungskonzept Spiraldynamik®
Hier bekommst Du Gelegenheit, die Möglichkeiten der Integration der Spiraldynamik® in das Training anzutesten –
eine session mit dem Pilatesball o.ä. als Unterstützung, Verdeutlichung – der Ball sollte mindestens 22cm, mögl größer sein und aus weichem, nachgiebigen Material
(hast Du nichts dergleichen zur Hand, kannst du für manche Situationen einfach ein Kissen nutzen und phantasievoll sehen, wie Du es übertragen kannst
Diese Trainingssession heute findet via Zoom statt und wird aufgezeichnet, die Aufzeichnung steht Dir 7 Tage zur Verfügung.
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