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Spiraldynamik® Pilates & Slings
– something new – 19.Juli 25; 17:00h – save the date – 19.Juli 25; 17:00h
– something new – 19.Juli 25; 17:00h – save the date – 19.Juli 25; 17:00h
Spiraldynamik®
Die Spiraldynamik® bietet eine lernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuss.
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Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiss gezielt zu vermeiden.
Ideal für körperlich aktive Patienten.
Je früher desto präventiver, je später desto therapeutischer.
Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegung – und Therapiekonzept.
Dieses Bewegungs- und Therapiekonzept wurde begründet von der Physiotherapeutin Yolande Deswarte und
dem Arzt Dr. Christian Larsen
Pilates &
Ausgehend von einer starken Körpermitte als Basis wächst das Bewusstsein für Haltung und ganzheitliche Bewegung.
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Die tiefliegende Muskulatur nah an den Knochen und Gelenken sind es, die unseren Körper zur Schwerkraft hin optimal stützen und bewegen lassen. Das Erlernen von angemessenen und anatomisch sinnvollen Ausgangspositionen bietet Pilates einen klaren Grundlage in gesunde kraftvolle Bewegung.
Das Training findet in der GRUPPE mit 6, max 7 Personen auf der MATTE statt – ggf mit dem Einsatz von Kleingeräten wie einem Ball, Theraband und fast immer mit dem massierenden aktivierenden Spinefitter (sissel).
Die Kleingruppen ermöglichen mir einen aufmerksamen Blick auf die einzelnen Teilnehmer und die sinnvolle Ausführung der Übungen.
In den TRIO, DUO & SOLO Stunden kommen die von Joseph Pilates (dem Gründer dieser Methode) eigens entwickelten Pilates Großgeräte ALLEGRO und CHAIR zum Einsatz sowie das adaptierte SPRINGBOARD. Das besondere an diesen Geräten ist das Training mit dem Federwiderstand, der je nach Bedarf entlastend oder fordernd wirken kann und dabei immer führend in den Bewegungsrichtungen.
Slings myofasziales Training
Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Bewegungseffizienz sowie Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage. Daher optimiert die Kombination Pilates und Slings die strukturelle Balance des Körpers, was deine sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag weiter verbessert.
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Das Slings Training basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung und Bewegungswissenschaften sowie dem Anatomy Trains Konzept, in welchem Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind.
Zwei grosse Ziele von Pilates mit Slings sind Bewegungsfreiheit, denn Bewegungsfreiheit ist Lebensqualität sowie Bewegungsliebe.
Durch die Integration von Slings werden Körper-Ressourcen weiter gestärkt und die strukturelle Balance optimiert. Dies steigert die Bewegungseffizienz und Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
KARIN GURTNER – Gründerin dieser wunderbaren Methode
Myofasziales Training orientiert an den Anatomischen Faszienverläufen nach Tom Myers „Anatomy Trains“
Der Mensch wird ganzheitlich in seinen somatischen und psychoemotionalen Prozessen unterstützt.
Spiraldynamik®
Edith Dane • Bewegungsliebhaberin • Trainerin • Ausbilderin
Stets neugierig auf die Vorgänge im Körper. Meine gesammelten, weiter wachsenden Erfahrungen der Körperarbeit gebe ich g Ob in meinem Studio in den Gruppenkursen, intensivem Einzeltraining, Workshops oder den Ausbildungsmodulen für zukünftige Pilateslehrer.innen oder auf Gastreisen in andere Studios oder Projekte.
Die Einflüsse aus meinem ursprünglichen Beruf als Schauspielerin finden in meinem Angebot der „Körperpräsenz“ einen besonderen Raum im Zusammenspiel vor allem den Elementen der Spiraldynamik® und der Atemarbeit.
AUSBILDUNGEN
• Spiraldynamik® Diplom advanced & Co-Teaching
• Pilates Matte, Studiogeräte – Referentin The Pilates Community
• MEDICAL-Stretching®
• Slings in motion ®
• Atemtherapie nach Middendorf
• Qigong Übungsleiterin Tjoeng Foen Li
• TRX suspension Training
• rebody ft coach
Studio pilateszentral • Rostocker Strasse 16 • St Georg
in einem hellen weiten Raum findet das Training statt, Umkleidemöglichkeit im Souterrain. Ausgestattet mit den Pilatesgeräten und vielerlei weiteren Trainingstools – ob suspension, aerial Tücher, Sprossenwand etc für Solo bis Trio und Kleingeräte dienen dem Gruppentraining als Ergänzung, Abwechslung, Verdeutlichung. Ebenerdig und leicht zu erreichen – 5 Gehminuten von Bushaltestelle Lohmühlenpark oder Gurlittstrasse, bzw Hauptbahnhof Rchtg. Schauspielhaus. Bei Anfrage kann ich Ihnen einen Parkplatz hinter dem Studio zur Verfügung stellen.
Buchungsvorgang
Anmeldung zu den Gruppenkursen: bitte beachten, dass eine gültige Karte nötig ist für die Anmeldung zum gewünschten Termin.
Für eine Anmeldung ab 24 Stunden vor dem Termin bitte die FLEX IN Karte wählen.
Stornierung des Kurses ist bis 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei möglich. Danach wird die Kursgebühr voll berechnet. Bei Interesse kann ich ein Ersatzvideo zur Verfügung stellen.
Dafür bitte die Anfrage an mich, das geschieht aus organisatorischen Gründen nicht automatisch.
Bitte die Gültigkeit der gewünschten Karte beachten.
Mattenkarten – diese sind jeweils 2 Monate gültig – bitte entsprechend beim Mehrfachkauf berücksichtigen.
TRAINING AUF DEN PUNKT
zwei kurze clips mit Tipps für eine gute Ausrichtung in der Rückenlage
AUDIOGUIDE Pilates easy
als Download ist eine kurze AudioVersion einer Matteneinheit zugänglich. So kann man immer und überall kurz in Bewegung kommen. Geeignet auch für Anfänger (ein wenig Bewegungserfahrung ist zuträglich)
Bei Interesse für eines der Pakete bitte zunächst eine mail an mich, die Buchung direkt über den Shop wird in Kürze möglich sein. video@pilateszentral.de
Bewegung ist häufig die beste Medizin
Reformer
Das Training auf diesem extrem vielseitigen Pilatesgerät findet mit Federwiderstand statt – in allen Ausgangslagen, liegend, stehend, sitzend – geeignet für unterstützende Einheiten zb. als Aufbau nach einer Operation oder als kraftvolles Gerät für den Bedarf von Muskelaufbau ebenso wie für das Erreichen von mehr Beweglichkeit.
All das wird durch den
Federwiderstand unterstützt, da man als Beispiel in dem Beugen und Strecken der Beine in beiden Richtungen die intrinsische, knochennahe Muskulatur die Bewegung führt. So trainiert der Körper in dem richtigen Alignment und ökonomisch.
Gang &
Laufanalyse
Gehen ist die natürlichste und alltäglichste Trainingsform. Diese Fortbewegung des Alltags oder das Laufen konkreter anzuschauen, lohnt sich. Unterstützung finden bei Knieschmerzen, Fußbeschwerden oder Hüftproblemen – dafür kann ein Blick auf die Gangart in der Dynamik meist vielmehr zeigen neben dem statischen Bild im Stand.
Spiraldynamisch betrachtet
auf dem Laufband (gehend oder laufend) kann man viel erkennen und häufig helfen schon kleine Korrekturen, um zb Knieschmerzen etwas zu lindern. Das Verstehen der Anatomie des Körpers und das Zusammenspiel der zuständigen Muskeln ganzheitlich gesehen führt zum Erlernen von gesunder natürlicher Bewegung.
Für eine Laufanalyse bitte ENGANLIEGENDE Kleidung tragen – möglichst freie Knie – und helle Kleidung! KEIN SCHWARZ und möglichst Oberteil und Hose in unterchiedlichen Farben.
Für den klaren Blick auf die Füße findet es Barfuß statt – ggf bitte noch gesäuberte! Laufschuhe mitbringen für einen weiteren Blick –
Die Analyse nimmt individuell einen Zeitraum von ca 60min – 90min in Anspruch, die Berechnung liegt unabhängig davon bei 100€ – wenn man pünktlich gehen muss, bitte ansagen;-)
Studio
2017 habe ich im November in dem Studio begonnen und die Arbeit in dem Raum, mit den Kunden ist wunderbar und bereichernd.
Ausserdem finden immer wieder Workshops statt – in eigener Regie oder für die Ausbildungsakademie Spiraldynamik®
Als Ausbilderin bin ich im Jahr 2025 für The Pilates Community in Leipzig. Als MENTORIN für zukünftige oder aktive Trainer – ob für Pilates oder andere Bewegungsrichtungen – bin ich weiterhin buchbar – bei Interesse sehr gerne via mail Kontakt aufnehmen
Videoclip
ATEM
eine einfache Übung die Aufmerksamkeit für den Atem zu schulen
einfacher, als Du denkst
Neuer TERMIN folgt:
Jede/r Interessierte kann mitatmen;-)
interessant FÜR TRAINER (voll DPV anerkannt) via zoom
SPECIALS
GANG/
LAUF
ANALYSE
NORDIC WALKING
dem einfachsten Trainingsmodul, unserer Fortbewegung, auf den Grund gehen 🙂
