Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiss gezielt zu vermeiden.
Ideal für körperlich aktive Patienten.
Je früher desto präventiver, je später desto therapeutischer.

Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegung – und Therapiekonzept.

Dieses  Bewegungs- und Therapiekonzept wurde begründet von der Physiotherapeutin Yolande Deswarte und
dem Arzt Dr. Christian Larsen

Die tiefliegende Muskulatur nah an den Knochen und Gelenken sind es, die unseren Körper zur Schwerkraft hin optimal stützen und bewegen lassen. Das Erlernen von angemessenen und anatomisch sinnvollen Ausgangspositionen bietet Pilates einen klaren Grundlage in gesunde kraftvolle Bewegung.

Das Training findet in der GRUPPE mit max 6 Personen auf der MATTE statt – ggf mit dem Einsatz von Kleingeräten wie einem Ball, Theraband und fast immer mit dem massierenden aktivierenden Spinefitter (sissel).

Die Kleingruppen ermöglichen mir einen aufmerksamen Blick auf die einzelnen Teilnehmer und die sinnvolle Ausführung der Übungen.

In den TRIO, DUO & SOLO Stunden kommen die von Joseph Pilates (dem Gründer dieser Methode) eigens entwickelten Pilates Großgeräte ALLEGRO und CHAIR  zum Einsatz sowie das adapitierte SPRINGBOARD. Das besondere an diesen Geräten ist das Training mit dem Federwiderstand, der je nach Bedarf entlastend oder fordernd wirken kann und dabei immer führend in den Bewegungsrichtungen.

Das Slings Training basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung und Bewegungswissenschaften sowie dem Anatomy Trains Konzept, in welchem Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen (kurz Slings) miteinander verbunden sind.

Zwei grosse Ziele von Pilates mit Slings sind Bewegungsfreiheit, denn Bewegungsfreiheit ist Lebensqualität sowie Bewegungsliebe.

Durch die Integration von Slings werden Körper-Ressourcen weiter gestärkt und die strukturelle Balance optimiert. Dies steigert die Bewegungseffizienz und Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

KARIN GURTNER – Gründerin dieser wunderbaren Methode

Myofasziales Training orientiert an den Anatomischen Faszienverläufen nach Tom Myers “Anatomy Trains”

Der Mensch wird ganzheitlich in seinen somatischen und psychoemotionalen Prozessen unterstützt.

als tägliche Bewegungseinheit im Advent 2020 – deshalb sieht man jeden Tag die entsprechende Zahl und vielleicht ist auch mal vom Sonderturn zum Adventssonntag die Rede – das hat aber keinen Einfluss auf den Ablauf. Ich wünsche viel Spaß!