8:00h
Pilates Matte Quartett





Stacks Image 1245

STUNDENANGEBOT


HIER SEHEN SIE EINE ÜBERSICHT - den aktuellen Stundenplan inklusive Buchungsmöglichkeit finden Sie auf meiner Buchungsseite

EVERSPORTS

8:00h
Pilates Matte Quartett

MONTAG

DIENSTAG

MITTWOCH

DONNERST.

FREITAG

SAMST./SO

8:00h
Pilates Matte Quartett

8:00h
Pilates Matte Quartett

8:00h
Pilates Matt

  • 7:30h
    DUO i.d.R. gebucht

    DUO

    Intensives Training zu zweit - für dieses Training ist eine individuelle Terminabsprache möglich! Melden Sie sich bei Interesse gerne bei mir!

    Das Gerätetraining im Duo ist hervorragend im

    • Feedback der Körperausrichtung
    • Erlernen von neuen, gesunden Bewegungsmustern
    • Einsatz von Federwiderständen entweder zur Entlastung oder
    zum Muskelaufbau

    Der Einsatz der Geräte variiert - es kommen das Springboard, der Allegro, der Chair zum Einsatz sowie Kleingeräte -vor allem zum Start der Stunde. Um den Körper ankommen zu lassen.



    Dieser Termin, den Sie hier angeklickt haben, ist in der Regel gebucht. Falls er offen sein sollte - dann fragen Sie gerne nach, ob er in dieser Woche frei ist.


    info@pilateszentral.de

8:00h
Pilates Matte Quartett

8:00h
Pilates Matte Quartett

  • 9:45h
    SOLO TRAINING

    Solo Training -

    Sie vereinbaren Ihren INDIVIDUELLEN TERMIN, dazu rufen Sie mich am besten an oder mailen.

    SOLO- oder auch DUOTRAINING ist IHR Training, wenn
    • Sie das Training kennenlernen möchten
    • bestimmte Beschwerden oder Einschränkungen haben und Trainingstipps suchen, um sich zu stabilisieren , zb. aufgrund einer Krankheit oder Op
    • Sie Ausgleich, Unterstützung zu Ihrem Lieblingssport suchen
    (Laufen, Rudern, Tennis…)

    Dieser Termin, den Sie hier angeklickt haben, ist in der Regel gebucht. Falls er offen sein sollte - dann fragen Sie gerne nach, ob er in dieser Woche frei ist.






    info@pilateszentral.de

  • 9:45h
    SOLO 14 tägig gebucht

    Solo Training -


    Dieser Termin, den Sie hier angeklickt haben, ist in der Regel alle 14 Tage gebucht. Falls er offen sein sollte - dann fragen Sie gerne nach, ob er in dieser Woche frei ist.

    Sie vereinbaren Ihren INDIVIDUELLEN TERMIN, dazu rufen Sie mich am besten an oder mailen.

    SOLO- oder auch DUOTRAINING ist IHR Training, wenn
    • Sie das Training kennenlernen möchten
    • bestimmte Beschwerden oder Einschränkungen haben und Trainingstipps suchen, um sich zu stabilisieren , zb. aufgrund einer Krankheit oder Op
    • Sie Ausgleich, Unterstützung zu Ihrem Lieblingssport suchen
    (Laufen, Rudern, Tennis…)


    info@pilateszentral.de

  • IN PLANUNG

    Blockkurs geplant

    Noch ist offen, ob es Matte, Suspension … ist

    Melden Sie sich bei Interesse!

    info@pilateszentral.de

8:00h
Pilates Matte Quartett

8:00h
Pilates Matte Quartett

8:00h
Pilates Matt

  • 11:30h
    MITTAGSPAUSE VIA ZOOM


    Diese Stunde findet via Zoom statt -
    Eine fest gebuchte Stunde für die bewegte Mittagspause der Büroarbeiter/innen.
    Super Idee und sehr beliebt - danach geht man frisch in die zweite Tageshälfte.
    Haben Sie Interesse?
    Gerne nehme ich Ihre Anfrage entgegen- ob wöchentlich oder einmal im Monat als Bonus, virtuelles come together…
    Bewegung beschwingt und verbindet!

    info@pilateszentral.de

  • 12:00h
    MITTAGSPAUSE VIA ZOOM


    Diese Stunde findet via Zoom statt -
    Eine fest gebuchte Stunde für die bewegte Mittagspause der Büroarbeiter/innen.
    Super Idee und sehr beliebt - danach geht man frisch in die zweite Tageshälfte.
    Haben Sie Interesse?
    Gerne nehme ich Ihre Anfrage entgegen- ob wöchentlich oder einmal im Monat als Bonus, virtuelles come together…
    Bewegung beschwingt und verbindet!

    info@pilateszentral.de

8:00h
Pilates Matte Quartett

8:00h
Pilates Matte Quartett

8:00h
Pilates Matt

8:00h
Pilates Matt

8:00h
Pilates Matte Quartett

8:00h
Pilates Matte Quartett

  • ??? IN PLANUNG

    Blockkurs geplant

    Noch ist offen, ob es Matte, Suspension … ist

    Melden Sie sich bei Interesse!

    info@pilateszentral.de

Lorem ipsum dolor sit amet, sapien platea morbi dolor lacus nunc, nunc ullamcorper. Felis aliquet egestas vitae, nibh ante quis quis dolor sed mauris. Erat lectus sem ut lobortis, adipiscing ligula eleifend, sodales fringilla mattis dui nullam. Ac massa aliquet.

8:00h
Pilates Matte Quartett

8:00h
Pilates Matte Quartett

  • 17:15h
    SOLO 14tägig gebucht

    Solo Training -


    Dieser Termin, den Sie hier angeklickt haben, ist in der Regel gebucht. Falls er offen sein sollte - dann fragen Sie gerne nach, ob er in dieser Woche frei ist.

    Sie vereinbaren Ihren INDIVIDUELLEN TERMIN, dazu rufen Sie mich am besten an oder mailen.

    SOLO- oder auch DUOTRAINING ist IHR Training, wenn
    • Sie das Training kennenlernen möchten
    • bestimmte Beschwerden oder Einschränkungen haben und Trainingstipps suchen, um sich zu stabilisieren , zb. aufgrund einer Krankheit oder Op
    • Sie Ausgleich, Unterstützung zu Ihrem Lieblingssport suchen
    (Laufen, Rudern, Tennis…)

8:00h
Pilates Matte Quartett

  • 16:45h
    DUO/TRIO

    DUO/TRIOTraining -

    Das Gerätetraining im Duo oder Trio ist hervorragend im

    • Feedback der Körperausrichtung
    • Erlernen von neuen, gesunden Bewegungsmustern
    • Einsatz von Federwiderständen entweder zur Entlastung oder
    zum Muskelaufbau

    Der Einsatz der Geräte variiert - es kommen das Springboard, der Allegro, der Chair zum Einsatz sowie Kleingeräte -vor allem zum Start der Stunde. Um den Körper ankommen zu lassen.

    Dieser Termin, den Sie hier angeklickt haben, ist in der Regel gebucht. Falls er offen sein sollte - dann fragen Sie gerne nach, ob er in dieser Woche frei ist.








8:00h
Pilates Matte Quartett

8:00h
Pilates Matte Quartett

  • 15:00h
    SOLO TRAINING

    Solo Training -

    Sie vereinbaren Ihren INDIVIDUELLEN TERMIN, dazu rufen Sie mich am besten an oder mailen.

    SOLO- oder auch DUOTRAINING ist IHR Training, wenn
    • Sie das Training kennenlernen möchten
    • bestimmte Beschwerden oder Einschränkungen haben und Trainingstipps suchen, um sich zu stabilisieren , zb. aufgrund einer Krankheit oder Op
    • Sie Ausgleich, Unterstützung zu Ihrem Lieblingssport suchen
    (Laufen, Rudern, Tennis…)

    Dieser Termin, den Sie hier angeklickt haben, ist in der Regel gebucht. Falls er offen sein sollte - dann fragen Sie gerne nach, ob er in dieser Woche frei ist.

8:00h
Pilates Matte Quartett

8:00h
Pilates Matte Quartett

8:00h
Pilates Matte Quartett

8:00h
Pilates Matt

  • 18:45H
    MATTE VIA ZOOM


    Diese Stunde findet via Zoom statt - das Level ist für alle geeignet, die etwas Erfahrung mit Bewegung haben - auch aus anderen Bereichen - und auf Ihre eigene Bewegungsfähigkeit hören!
    Es muss sich gut anfühlen für den Körper, bei Unklarheiten im Zweifel eher etwas kleinere Bewegungen machen!

    Kosten: 10er Karte 140€ , gültig 12 Wochen
    drop in 18€

    Bitte beachten für diese Stunde ist gesondert:
    Anmeldefrist mit 10er Karte:12h Stunden, danach gilt der drop in Preis (ggf nachträglich in Rechnung gestellt) sowie Absagefrist 12 Std vorher, danach stelle ich gerne einen Videolink zu einer Aufzeichnung zur Verfügung, die Stunde wird berechnet.

  • 18:00h
    DUO/TRIO

    DUO/TRIOTraining -


    Das Gerätetraining im Duo oder Trio ist hervorragend im

    • Feedback der Körperausrichtung
    • Erlernen von neuen, gesunden Bewegungsmustern
    • Einsatz von Federwiderständen entweder zur Entlastung oder
    zum Muskelaufbau

    Der Einsatz der Geräte variiert - es kommen das Springboard, der Allegro, der Chair zum Einsatz sowie Kleingeräte -vor allem zum Start der Stunde. Um den Körper ankommen zu lassen.


    Dieser Termin, den Sie hier angeklickt haben, ist in der Regel gebucht. Falls er offen sein sollte - dann fragen Sie gerne nach, ob er in dieser Woche frei ist.








  • 19:30h
    bewegt mit FOBIZZ 1x Monat


    Diese Stunde findet via Zoom statt -


    Ein tolles Angebot von FOBIZZ für alle Lehrer, mit denen es eine Verbindung gibt über die Lernplattform.
    Ohnehin bietet Fobizz viel an - und nun kommt dieses Angebot dazu.
    Einmal im Monat Bewegungstipps, Entspannungsideen für Lehrer.
    Einfach in Bewegung sein !

    Interessiert für Ihre Mitarbeiter oder Kunden? Melden Sie sich!

    info@pilateszentral.de


8:00h
Pilates Matt






 
Stacks Image 544

Aktuell finden die Gruppenkurse mit 4 Personen statt -
Die optimale Gruppengröße, um mit entsprechendem Raum und Aufmerksamkeit
Durch die Stunde geleitet zu werden. Es sind in dem Rahmen individuelle Angebote möglich - sei es eine höhere Sitzunterlagerung, eine variierende Übung aufgrund einer Einschränkung…

Die Themen wechseln, jede Stunde variiert. Es werden wechselnde Kleingeräte eingesetzt, je nach Fokus. Diese können Abwechslung bieten, unterstützen, herausfordern… und Immer wird ein mir wichtiger Aspekt angesprochen, die Körperwahrnehmung.

In Kürze werden neue Termine für Blockkurse eingesetzt.










 
Stacks Image 566

Das Gerätetraining im Duo oder Trio ist hervorragend im

• Feedback der Körperausrichtung
• Erlernen von neuen, gesunden Bewegungsmustern
• Einsatz von Federwiderständen entweder zur Entlastung oder
zum Muskelaufbau

Der Einsatz der Geräte variiert - es kommen das Springboard, der Allegro, der Chair zum Einsatz sowie Kleingeräte -vor allem zum Start der Stunde. Um den Körper ankommen zu lassen.

Stacks Image 1215

Weitere Infos folgen in Kürze zu anderen Kursangeboten und

Zu Workshopthemen wie

• entspannte Schultern, gelöster Nacken
• Füße - ein unbekanntes Feld? - wichtig für unsere Aufrichtung!
• Laufen - Tipps für einen guten Bewegungsablauf und Trainingsimpulse
• Slings in motion - myofasziales Training - Einblick in die Methode
• Suspension Training - in den Seilen hängen? - von wegen - ein kraftvolles Training (u.a.)

JOSEPH PILATES

Columnist Grid